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离开手机吧,拯救手机依赖性的最佳办法!!

发布时间:2020-12-02 06:12:13   来源:互联网   阅读:-

百度CEO李彦宏被“贝爷”邀请参加《越野千里2016》,和这个“站在食物链顶端的男人”一起进行一次荒野求生。试想一下,患上“手机依赖症”的我们同样被丢弃在荒野上,离开手机离开电子设备会是怎样一种体验?

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贝爷日常画风是这样的(画面太美,不敢看。为了不引起不适,照片做了特殊处理

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作为精英人士的李彦宏能扛得住么?

有话说得好,“世界上最远的距离不是生与死,而是我们坐在一起,你却在低头玩手机。”感觉自己都要和手机融为一体了,手机依赖症常见的表现有(纷纷中qiang):

  1. 早晨醒来第一件事,就是摸手机看看有啥新消息。睡觉前,不抱着手机玩个半小时,总感觉这觉就睡得不踏实。

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2.等公交车、等地铁的时候总要掏手机,刷微博、聊微信、看视频、听音乐,哪怕只是在屏幕上滑动几下都可以,总之不让手机闲着。

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3.蹲坑时候总想看点什么以前有报纸看报纸,没有报纸看洗发水的成分。现在用上智能手机,本来只需5分钟的大号能上半个小时到一个小时。

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4.聚餐的时候面对美食,即使再饿,也不会先动筷子,而是先掏出手机啪啪啪拍照,拍完还要P图,发到微博、朋友圈等各种社交平台。

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5.许久没见面的朋友好不容易相聚,聊不到两三句,就习惯性掏出手机来看两眼,即使朋友就坐在你的对面,却要在微信、朋友圈里交流。

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(有洗澡玩自拍的癖好,口味真独特)

6.要是哪天没带手机出门,就非常没有安全感,失魂落魄,总觉得心里空落落的,分分钟想着“必须得回去一趟拿手机”。(以上系列图片源自网络@桃花庵,如有侵权,私信我删除)

……

以上6条,如果中3条,患上手机依赖症必定无疑,这是病,得治!手机依赖症会影响工作学习生活,长此以往,不仅影响睡眠,而且视力也会下降。怎么才能减少手机依赖症对我们的伤害呢?我在网上搜集到了这些办法:

对策1:只保留必要的APP

很多人手机里装着少则几十多则百款应用(我大概装了50多个吧),但事实上,经常用到的也就那几个。下载日常工作生活必须的应用就可以了,如果是同类别的应用,选择下载量最大、评价最好的。

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对策2:关闭APP消息推送

总会打开手机看两眼,各种应用的推送,然而大多数都是无用的信息,耗费了大量的时间。没有必要开启的推送都关闭,以免在学习工作时受到干扰。

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幸好 Flyme 木有角标,下拉一键清空~

对策3:定时开关机

睡前玩手机,越玩越不困,影响睡眠。 Flyme 自带有定时开关机功能,比如设置关机时间是23点,第二天早上7点开机,督促自己早睡早起。

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终极对策:回到功能机(解放前)

如果手机依赖症比较严重,以上几招都不管用的话,那么对自己狠一点,把那些吸引你的让你沉迷其中的手机软件游戏统统删除,或者干脆换一个非智能手机(诺基亚),只保留通话短信功能。

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Are you kidding me?这是功能机?

想不用手机是不可能的,但我们可以转移注意力。丰富业余生活,比如多看书(不是电子书哦),多参加户外活动、拥抱大自然。而我每天下班后不带手机出门,跑步1小时,让自己暂时离开电子设备。

大家是如何摆脱手机依赖症的,行之有效的办法,都来说说看。

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